多学一个常识点 ——喝粥的准确方法 适量饮用：粥固然易消化，但养分身分绝对单一，临时依附喝粥可能招致养分不良。倡议煮粥时增加种种杂粮跟杂豆，既能够下降粥的血糖天生指数，又增添养分身分；同时，倡议搭配蔬菜、肉类、豆成品一同食用，以保开元捕鱼官方网站障养分平衡。 留神温度：喝粥的温度要适中，防止过热的粥安慰消化道黏膜。常常食用60℃以上的食品，食管癌的发病危险显明降低。 细嚼慢咽：即便是喝粥，也应细嚼慢咽，充足品味后再咽下，以加重胃部的消化累赘。 出品：安康报·谎言闭幕站科普小组 考核：国度安康科普专家库成员、中国疾病防备把持核心养分与安康所研讨员 何丽 谋划：李天舒 王宁 制图：王珺珂 20余省份今举办公事员省考 应考向应届生倾斜 天下两会后，多地安排这多少件年夜事 巨子利润暴跌折射德国汽车行业挑衅加剧 孙中山昔时的哪些实业设想已成为事实？ 中国处所戏剧缘安在国内外久唱不衰？ T188体育官方平台6666，有多“6”？ 惊魂36小时：巴基斯坦火车年夜劫案委曲 “手机被拆，钱也少了” 有人盯上你的旧手机 李翊君：《婉君》扫尾8个字，我唱了8个小时 量子能量手环能够改良安康？ 警示教导年夜会后多人被查，有人自动投案 黄晓明4字回应“赌输10亿”：欢喜豆吗？ 韩男星金秀贤塌房，恐面对百亿韩元解约金188宝金博app下载 去病院做眼科“SPA”火了 大夫：不克不及发生依附 100万注册公司撬动2.3亿骗资，悦聊App什么来头？ 一眼万年，他为太古化石拍“证件照” 多名台湾艺人转帖支撑一其中国 国台办回应 俄军年夜抨击，库尔斯克战局转机期近？